5 рецептов зеленого чая для похудения

5 рецептов зеленого чая для похудения

Зеленый чай много столетий известен своими полезными свойствами. В частности, его успешно применяют для похудения. Танины, содержащиеся в чайных листочках, очищают организм, помогают выводить токсины и шлаки. Существует очень много рецептов на основе зеленого чая, вот несколько наиболее распространенных:

Классический рецепт зеленого чая с молокомЗеленый чай с молоком для похудения

Понадобится:

  • 1 литр пастеризованного молока,
  • 2 ст. л. сухого зеленого чая.

Приготовление простое:

Нужно нагреть молоко, но не кипятить. Температура молока должна быть 75 – 80 градусов. Именно потому, что момент кипячения отсутствует, важно брать пастеризованное молоко, чтобы исключить наличие патогенных бактерий. В горячем молоке заварить сухую чайную заварку и настаивать ее около получаса, укутав полотенцем.

Напиток для похудения – готов! Принимать его нужно в течение одного разгрузочного дня, равными порциями.

О пользе зеленого чая с молоком и как правильно его употреблять — читайте здесь.

Зеленый чай с молоком, солью и специями

Зеленый чай с молоком и специями

Продукты:

  • 1 литр пастеризованного молока,
  • 2 ст. л. сухого зеленого чая,
  • 0,5 ч. л. морской соли,
  • Кардамон, перец, тмин, кориандр – всех специй, по небольшой щепотке.

Процесс приготовления напитка, похож на классический – заварить чай в горячем молоке, затем добавить специи и укутать полотенцем. Через 20-30 минут ароматный чай для похудения и очищения организма – готов! Его нужно пить в первой половине дня, так как специи оказывают возбуждающий эффект и могут мешать нормальному сну.

Зеленый чай с корицейЗеленый чай с корицей для похудения

Корица, так же как и зеленый чай, полезна тем, кто хочет сбросить лишний вес. А совместный прием этих продуктов, только усилит эффективность каждого из них.

Читайте также  Рецепт смузи с зеленым чаем Матча для похудения

Нужно взять:

  • 1 ч. л. молотой корицы,
  • 2 ч. л. зеленого чая,
  • 1 ч. л. натурального мёда.
  • 0,5 литра очищенной воды.

Приготовление:

Сначала нужно заварить зеленый чай традиционным способом, используя сухую заварку и 0,3 литра горячей воды. Оставшуюся воду, вскипятить и тщательно размешать в ней корицу. Соединить чай с отваром корицы, и добавить мед. Этот чай поможет похудеть и вывести из организма лишнюю жидкость.

Зеленый чай с лимоном и яблокомЗеленый чай с лимоном и яблоком

Возьмем следующие ингредиенты:

  • 1 лимон,
  • 1 зеленое яблоко,
  • 2 ч. л. зеленого чая,
  • 2 ч. л. сухой аптечной ромашки,
  • 1 ч. л. натурального мёда,
  • 1 литр воды.

Лимон и яблоко порезать дольками с кожурой. Залить кипятком и проварить на медленном огне пять минут. Цветы ромашки, смешать с чаем и добавить в немного остывший отвар из яблока и лимона. Последним добавить мёд, накрыть посуду крышкой и укутать полотенцем.

Такой чай хорошо тонизирует и бодрит, а самое главное – помогает похудеть!

Зеленый чай с мятой и шиповникомЗеленый чай с мятой и шиповником

Необходимые ингредиенты:

  • Зеленый чай с мятой и шиповником.
  • 2 ч. л. зеленого чая,
  • 2 ч. л. сухих листьев мяты,
  • 1-2 ст. л. сухих плодов шиповника,
  • Лавровый лист – 5 шт.,
  • 1 литр воды.

Приготовление:

Ягоды шиповника, листья мяты и лавровый лист, залить водой и довести до кипения. Варить на маленьком огне 5-7 минут, затем снять с огня и дать немного настояться. Когда вода чуть остынет, добавить чай и плотно закрыть крышкой. Настаивать около получаса.

Этот напиток можно пить в течение всего дня!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *