Смузи с зеленым чаем Матча для похудения

Рецепт смузи с зеленым чаем Матча для похудения

Смузи с зеленым чаем Матча отлично подойдет для детокс-программы, разгрузочного дня или для похудения. Можно выпивать такой напиток на перекус или когда проголодались. Заряд витаминов и очищение организма в одном бокале.

Смузи стал известен примерно с начала 70-х годов прошлого века — именно тогда в США начало свою работу первое кафе со здоровой пищей в измельченном виде. Таким образом, смузи это напиток, который готовят путем измельчения продуктов в блендере, при этом могут использоваться свежие овощи или фрукты, добавляется йогурт, молоко, мороженое или мюсли.

Смузи с зеленым чаем Матча для похуденияФактически смузи это густая масса, в которой сохранены все витамины и волокна используемых свежих ингредиентов — именно это отличает ее от обычного сока. Такой напиток прекрасно подходит для похудения или диеты.

Раньше смузи был популярен в основном среди приверженцев здорового питания или вегетарианцев, в настоящее время этот напиток приобрел широкую популярность и найти его можно практически в любом кафе.

Одним из плюсов смузи является то, что после его употребления нет ощущения тяжести и дискомфорта в желудке, при этом витамины и полезные вещества хорошо усваиваются.

Полезный напиток питает наш организм, благоприятно влияет на кожу и систему пищеварения.

Зеленый чай Матча также очень полезен, содержит антиоксиданты и минералы.

Предлагаем вам приготовить смузи с зеленым чаем Матча в домашних условиях при помощи блендера.

Как приготовить смузи с зеленым чаем для похудения

Для 2-х порций нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 50 г. сельдерея
  • 50 г. петрушки
  • 1 огурец
  • 1 яблоко
  • 1 маленький банан
  • 1 киви
  • 200 мл йогурта
  • 25 мл. лимонного сока
  • 1 ч.л. зеленого чая Матча
  • листья мяты (по вкусу)

Как приготовить смузи с зеленым чаем:

  1. Смузи с зеленым чаем Матча для похуденияОбрываем листья у сельдерея и петрушки, режем листья мяты. Оставляем несколько листочков мяты для украшения смузи.
  2. Очищаем яблоко, банан и киви, нарезаем небольшими кусочками.
  3. Огурец натираем на средней терке.
  4. Все ингредиенты складываем в чашку блендера, добавляем туда же лимонный сок и 200 мл йогурта, кладем порошок зеленого чая Матча. Взбиваем все блендером до однородной  массы, разливаем смузи по бокалам.
  5. Для подачи можно украсить листочками мяты.
Читайте также  Мороженое с зеленым чаем Матча

Рецепт «Смузи с зеленым чаем Матча для похудения» готов, приятного аппетита!

Также предлагаем к просмотру видео-рецепт смузи с чаем Матча.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *