Смузи с зеленым чаем Матча для похудения

Рецепт смузи с зеленым чаем Матча для похудения

Смузи с зеленым чаем Матча отлично подойдет для детокс-программы, разгрузочного дня или для похудения. Можно выпивать такой напиток на перекус или когда проголодались. Заряд витаминов и очищение организма в одном бокале.

Смузи стал известен примерно с начала 70-х годов прошлого века — именно тогда в США начало свою работу первое кафе со здоровой пищей в измельченном виде. Таким образом, смузи это напиток, который готовят путем измельчения продуктов в блендере, при этом могут использоваться свежие овощи или фрукты, добавляется йогурт, молоко, мороженое или мюсли.

Смузи с зеленым чаем Матча для похуденияФактически смузи это густая масса, в которой сохранены все витамины и волокна используемых свежих ингредиентов — именно это отличает ее от обычного сока. Такой напиток прекрасно подходит для похудения или диеты.

Раньше смузи был популярен в основном среди приверженцев здорового питания или вегетарианцев, в настоящее время этот напиток приобрел широкую популярность и найти его можно практически в любом кафе.

Одним из плюсов смузи является то, что после его употребления нет ощущения тяжести и дискомфорта в желудке, при этом витамины и полезные вещества хорошо усваиваются.

Полезный напиток питает наш организм, благоприятно влияет на кожу и систему пищеварения.

Зеленый чай Матча также очень полезен, содержит антиоксиданты и минералы.

Предлагаем вам приготовить смузи с зеленым чаем Матча в домашних условиях при помощи блендера.

Как приготовить смузи с зеленым чаем для похудения

Для 2-х порций нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 50 г. сельдерея
  • 50 г. петрушки
  • 1 огурец
  • 1 яблоко
  • 1 маленький банан
  • 1 киви
  • 200 мл йогурта
  • 25 мл. лимонного сока
  • 1 ч.л. зеленого чая Матча
  • листья мяты (по вкусу)

Как приготовить смузи с зеленым чаем:

  1. Смузи с зеленым чаем Матча для похуденияОбрываем листья у сельдерея и петрушки, режем листья мяты. Оставляем несколько листочков мяты для украшения смузи.
  2. Очищаем яблоко, банан и киви, нарезаем небольшими кусочками.
  3. Огурец натираем на средней терке.
  4. Все ингредиенты складываем в чашку блендера, добавляем туда же лимонный сок и 200 мл йогурта, кладем порошок зеленого чая Матча. Взбиваем все блендером до однородной  массы, разливаем смузи по бокалам.
  5. Для подачи можно украсить листочками мяты.
Читайте также  Зеленый чай Матча

Рецепт «Смузи с зеленым чаем Матча для похудения» готов, приятного аппетита!

Также предлагаем к просмотру видео-рецепт смузи с чаем Матча.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *