Зеленый чай с имбирем для похудения

Зеленый чай с имбирем для ускорения метаболизма

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья, то в этом вам поможет зеленый чай с имбирем. Он не только оздоравливает организм, но и ускоряет метаболизм.

Родина имбиря — Юго-Восточная Азия и Западная Индия. В тибетской народной медицине имбирь считается горячим продуктом согревающего типа, стимулирующим кровообращение и ускоряющим обмен веществ (метаболизм).

Имбирь для похуденияВ имбирном корне содержится от 1% до 3% эфирного масла, именно поэтому имбирь имеет пряный и терпкий аромат, а его жгучий вкус обязан фенолоподобному веществу под названием гингерол. Именно содержащееся в корне имбиря эфирное масло помогает в ускорении обмена веществ.

В случае стрессовых состояний, а также повышения аппетита на помощь придет чай, заваренный с имбирем. Он приятно согревает, успокаивает, нормализует волнительное состояние, а также поможет притупить аппетит. Именно поэтому имбирь часто используется в диетологии или в правильном питании.

Если вы пьете чай с целью ускорить метаболизм или для похудения, тогда чай нужно пить до еды, а не после употребления пищи. Лучше всего заварить напиток с утра, перелить в термос и пить по чашке в течение дня перед едой.

Зеленый чай для похуденияПеред употреблением чая для похудения вам необходимо учесть следующее:

  • Высокое содержание в напитке имбиря может стать причиной аллергии и кожных высыпаний
  • Так как имбирный напиток может провоцировать учащение сердцебиения, людям с проблемами сердца он противопоказан.
  • В случае язвенных болезней и заболеваний печени также нельзя употреблять имбирь.
  • Кормящим мамам рекомендуется быть очень осторожными с таким напитком и проконсультироваться с врачом.

Несмотря на некоторые противопоказания, зеленый чай с имбирем способствует улучшению пищеварения, облегчает боль в животе (так как обладает спазмолитическим действием), улучшает обмен веществ.

Читайте также  Зеленый чай с молоком для похудения: польза или вред

Полезен этот напиток и для кровообращения, дыхательной системы. Зеленый чай с имбирем может оказать отхаркивающее, согревающее, тонизирующее и противорвотное действие.

Именно благодаря своему специфическому вкусовому качеству имбирь так популярен в кулинарии. А сегодня мы предлагаем вам приготовить тонизирующий и стимулирующий метаболизм напиток из зеленого чая и имбиря.

Зеленый чай с имбирем для похудения: рецепт

Ингредиенты:

  • Корень имбиря — 1 шт.
  • Зеленый чай — 2-3 ч.л
  • Лимон — 1 шт.
  • Мед — 0,5-1 ч.л.
  • Вода

Как приготовить:

  1. Зеленый чай с имбирем для похуденияОт корня имбиря отрезаем кусочек размером 2*2см. Очищаем его, разрезаем на 2-3 части и кладем в небольшую кастрюльку. Выдавливаем сок из половинки лимона и добавляем в кастрюлю к имбирю.
  2. Заливаем ингредиенты 100 мл воды, после того, как вода закипит, варим в течение 10 минут.
  3. Пока имбирь кипит,  заварим зеленый чай. Помните, что чай нужно заваривать водой, с температурой не выше 80С. Для этого вскипятите чайник и подождите 3-4 минуты. Затем залейте зеленый чай 150 мл воды.
  4. По прошествии 10 минут смешиваем заваренный зеленый чай с имбирной смесью. Употреблять такой напиток нужно в течение дня (лучше перед едой)
  5. Чтобы вкус был более насыщенный и приятный, можно добавить пол чайной ложки меда.

Приятного чаепития!

Для тех, кто любит пить чай с многообразием ингредиентов, предлагаем вам посмотреть видео-рецепт. В зеленый чай с имбирем для похудения в рецепте добавлена также и мята — тогда чай становится более ароматным и насыщенным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *