Зеленый чай с лимоном для похудения

Зеленый чай с лимоном для похудения

Зеленый чай с лимоном для похудения — это ароматный, тонизирующий и согревающий напиток, который не только отличается приятными вкусовыми качествами, но и приносит пользу нашему организму.

Большинству из нас известно, что лимон богат витамином С, но он также содержит витамин В, рибофлавин, такие минералы, как кальций, калий, магний и фосфор.

Зеленый чай с лимоном для похуденияЛимонная кожура тоже очень полезна, так как она содержит витамин Р, фитонцидные вещества, а также богатаа эфирными маслами, полезными для нормализации кровяного давления и снижения уровня холестерина, предотвращения атеросклероза, укрепления иммунной системы. К полезным свойствам лимона также относится снижение тошноты, усталости, улучшение памяти и концентрации внимания, улучшение пищеварения.

На ускорение обменных процессов влияют витамины группы В, именно поэтому лимон является хорошим помощником в похудении. Чтобы сбросить лишний вес, необходимо пить достаточно много жидкости. Лимонная вода является хорошим помощником при снижении веса.

Еще одним замечательным напитком, помогающим в потере килограммов является зеленый чай с лимоном.

К преимуществам зеленого чая с лимоном относятся:

  • выведение лишней жидкости из организма
  • насыщение организма витаминами и минералами
  • ускорение метаболизма
  • улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта

Зеленый чай с лимоном для похудения: рецепт 

Ингредиенты:

  • Зеленый чай — 1 ст.л.
  • Сок половины лимона
  • Имбирь — 20 г.
  • Вода — 250 мл.
  • Мята — на ваш выбор

 Как приготовить зеленый чай с лимоном:

  1. Зеленый чай с лимоном для похуденияВ чистую воду (250 мл.) добавляем нарезанный корень имбиря и ставим на огонь на полчаса.
  2. Когда время варки имбиря истекло, заливаем зеленый чай получившейся жидкостью.
  3. Добавляем к зеленому чаю сок половины лимона, а лимонную кожуру натираем на мелкой терке и всыпаем в чай.
  4. Переливаем зеленый чай с лимоном в термос и оставляем настаиваться на 40-50 минут. Процеживаем чай, добавляем листики мяты и наслаждаемся.
Читайте также  Зеленый чай с манго

Зеленый чай с лимоном и имбирем для похудения хорошо тонизирует и бодрит. Помните, что не стоит злоупотреблять таким напитком. В сутки не рекомендуется выпивать более 3-х кружек.

Приятного чаепития!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *