Зеленый чай с молоком

Зеленый чай с молоком для похудения: польза или вред

Во многих странах зеленый чай с молоком издавна считается одним из традиционных напитков. Но специалисты по диетологии разделяются во мнении, чего же больше приносит зеленый чай с добавлением молока – пользы или вреда? И сегодня однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Итак, рассмотрим положительные и отрицательные стороны этого ароматного напитка, чтобы определить для себя, стоит ли употреблять зеленый чай с молоком.

Зеленый чай с молоком – польза

Зеленый чай с молоком

Любители зеленого чая, сдобренного порцией молока, уверяют, что напиток не просто полезен, но и по сумме положительных качеств двух его основных ингредиентов практически обходит все остальные напитки, которые считаются здоровыми и оказывают положительное влияние на организм.

Плюсы зеленого чая с молоком:

  • этот напиток насыщает энергией, придает бодрости;
  • зеленый чай с молоком низкокалориен. Его энергетическая ценность – около 80 калорий. Но при этом он довольно быстро дает ощущение сытости, поэтому его нередко применяют в диетическом питании, направленном на избавление от лишних килограммов. Худеющие часто проводят разгрузочные дни, в основу которых входит именно молоко с чаем. Важным фактором является то, что в такой день нельзя употреблять в пищу ничего, кроме данного напитка;
  • известно, что молоко – кладезь витаминов и минералов. Так вот: бытует мнение, что при помощи чайного отвара эти полезные молочные макро- и микроэлементы усваиваются гораздо быстрее и активнее;
  • зеленый чайный настой нивелирует агрессивное воздействие молочного продукта на желудок;
  • молоко же, в свою очередь, если не совсем нейтрализует, то явно снижает пагубное воздействие на организм кофеина и танина, входящих в состав чая;
  • молочный чай оказывает благотворное влияние на сосуды сердца и головного мозга;
  • напиток оказывает положительное влияние на состояние полости рта, делает зубы крепкими, создает защитный барьер от кариеса;
  • зеленый чай (и с молоком и без) хорошо известен в качестве эффективного мочегонного продукта, употребление этого напитка – отличная профилактика образования почечных камней;
  • кроме всего прочего, чайный напиток на молоке просто приятно пить. Он обладает нежным вкусом и тонким ароматом, конечно, при условии, что молоко – натуральное, а чайные листья – высококачественные.
Читайте также  Экстракт зеленого чая: виды, применение, рецепты

Зеленый чай с молоком – вред

Зеленый чай с молоком

Любой чай, будь то зеленый или черный, рекомендуют употреблять не ранее, чем через полчаса после приема пищи, так как этот напиток содержит в своем составе определенные вещества, способные затормаживать полноценное усвоение белковых компонентов организмом. На этом и основываются противники смешивания чая и цельного молока в одной чашке, рекомендуя в соответствии с популярной английской поговоркой «отделять мух от котлет».

Доводы против молочного чая:

  1. при добавлении молока истинный вкус и аромат чайного напитка притупляются;
  2. зеленые чайные листья содержат теафламин, а молоко богато на белок. Эти две составляющие достаточно сложно уживаются друг с другом и тяжело усваиваются в тандеме;
  3. известно, что молоко богато белковой группой казеинов. В состав этих белков входит катехин, который оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему организма. Так вот, ученые из Германии провели ряд исследований, которые доказывают, что чай снижает количество катехинов в молоке, а значит польза этого продукта для организма уменьшается;
  4. сосудорасширяющее свойство чая блокируется молочным продуктом;
  5. также чай благотворно сказывается на состоянии артерий, но молоко нейтрализует и это его полезное свойство;
  6. если говорить в общем, то противники соединения двух напитков в одном с уверенностью утверждают, что чай и молоко взаимно нейтрализуют пользу друг друга.

Зеленый чай с молоком для похудения

Зеленый чай для похудения

О пользе чая с молоком для похудения бытуют совершенно полярные мнения. Во-первых, известно, что молоко – калорийный продукт, и логично предположить, что зеленый чай с добавлением этого ингредиента только прибавит лишних сантиметров на талии. Но дуэт из чая с молоком все же способен избавить от излишков веса. Чтобы ненавистные килограммы уходили, необходимо пить молокочай правильно. Употреблять этот напиток следует трижды в день, исключая при этом добавление в него сахара. Конечно, несладкий чай – не каждому по вкусу, но отличным подсластителем в этом случае станет мед.

Читайте также  Зеленый чай Матча

Нельзя готовить зеленый чай заранее. Употреблять его необходимо свежеприготовленным, заваривающимся не более 5 минут.

Рецепт правильного приготовления чая довольно прост: сначала в заварник или в чашку всыпается заварка, которую заливают горячей водой и закрывают крышкой. По истечении 3-5 минут настой процеживают от чаинок и только после этого добавляют в него молоко. Помните, что на одну чашку чая не должно приходиться свыше 60-70 мл молока.

Есть и другой способ приготовления вкусного напитка. Берется стакан нежирного молока и кипятится. Затем в него добавляют маленькую ложку чайных листьев. Полученную смесь нужно настоять около 5-7 минут, затем процедить и пить.

Известно несколько диет, основывающихся на зеленом чае с молоком. Самая несложная и популярная из них – 10-дневная диета на молокочае. Приверженцы такой диеты питаются обычным образом, но каждый раз перед приемом пищи (за 10 минут до него) выпивают один стакан чая с молоком. Конечно, небольшие ограничения все же есть. Рекомендуется во время такой диеты ограничить употребление или совсем исключить из рациона сладкую выпечку, жирные продукты и жареную пищу. А также ужинать рекомендуется только молокочаем.

Противопоказания к употреблению полезного напитка все же имеются. Отказаться от него стоит людям, страдающим подагрой, язвой желудка и кишечника, а также заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. Зеленый чай с молоком способен усилить симптомы болезней.

Стоит ли пить чай с молоком?

О пользе зеленого чая знали тибетские долгожители еще тысячи лет назад и употребляли его ежедневно, еще и добавляя в него жир. Горячий, сладкий чай с молоком – традиционный напиток для индусов.

Если ваше самочувствие при употреблении зеленого чая только улучшается, а лишние сантиметры в талии уходят, то пейте этот целебный напиток на здоровье! Но все хорошо в меру, поэтому употребление чая с молоком в течение дня лучше всего чередовать с обычным бодрящим чаем, без его добавления.

Читайте также  Жиросжигающий чай с ягодами Годжи

Рецепты зеленого чая с молоком

Зеленый чай с молоком

Зеленый чай с молоком: Рецепт 1

Заливаем одну чайную ложку зеленого чая 100 мл молока, настаиваем в течение 5 минут. Следом добавляем еще 100 мл молока, предварительно нагретого до 40-60С.

Зеленый чай с молоком: Рецепт 2

Нагреваем 1 литр молока до 70-80С, добавляем к нему 2 чайные ложки заварки. Настаиваем в течение получаса и пьем в течение дня. Такой рецепт подойдет для разгрузочных дней.

Зеленый чай с молоком: Рецепт 3

Предлагаем вам интересный рецепт зеленого чая с молоком и солью, или, как его еще называют — казань-чай.

Комментарий к “Зеленый чай с молоком для похудения: польза или вред

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *