Зеленый чай с мятой

Рецепт зеленого чая с мятой

Зеленый чай с мятой прекрасно подойдет для вечернего чаепития или если вы устали и раздражены. Он успокаивает, расслабляет и борется с нарушениями сна.

Мятный чай хорошо успокаивает, поэтому его рекомендуется употреблять при стрессе, нервных нагрузках и при депрессивных состояниях. Всего одна чашка зеленого чая с мятой снимет напряжение и успокоит нервную систему. Если вы переутомились, заварите вечером мятный чай и добавьте в него пару чайных ложек меда — такой напиток расслабит, а сон будет более крепкий.

Зеленый чай с мятой. МятаСодержащийся в составе мяты ментол, обладает сосудорасширяющими качествами, поэтому рекомендуется к употреблению при стенокардии и атеросклерозе. Также ментол оказывает противоспазматическое и желчегонное действие, помогает избавляться от мигрени.

Зеленый чай с добавлением мяты очень популярен и используется для снижения веса. Содержащийся в таком чае полифенол притупляет чувство голода. Этот напиток выводит токсины и шлаки из организма, усиливает обменные процессы.

Как приготовить зеленый чай с мятой

Ингредиенты:

  • Мята 20 г
  • Зеленый чай 1 ст.л.
  • Мед 30 г

Приготовление:

  1. Зеленый чай с мятойМоем мяту, убираем стебли (оставляем только листья). Кипятим воду, наливаем немного в заварник, повращаем его, чтобы прогреть стенки и выльем воду.
  2. Завариваем зеленый чай в заварнике небольшим количеством воды не более 80С. Ждем 2-3 минуты и выливаем содержимое в чашку. Кладем в заварник мяту, добавляем чай из чашки, заливаем до полного объема заварника кипятком. Настаиваем чай 3-5 минут. Подаем с медом.

Приятного чаепития!

Для тех, кто хочет освежиться, смотрите видео-рецепт холодного зеленого чая с мятой и лимоном.

Читайте также  5 рецептов зеленого чая для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *